“可不是嘛！”李奶奶叹了口气，“年纪大了，身上的毛病就多了。晚上总翻来覆去睡不着，腰也疼得厉害，连翻身都费劲。”苏晓冉连忙上前，把轮椅防滑垫铺在李奶奶的轮椅上：“李奶奶，这个防滑垫能让您坐得更稳当；这几本养生绘本里，有适合老人的简单拉伸动作，您每天练几分钟，就能缓解腰酸背痛。”

林辰则在一旁教李奶奶简单的按摩手法：“您用手掌轻轻按揉腰部两侧，每次按5分钟，每天按两次，能缓解腰疼；晚上睡前用温水泡泡脚，再按揉脚底的涌泉穴，能帮助睡眠。后续我们会定期来给您复诊，有任何不舒服，随时联系我们。”李奶奶感动得眼眶发红，拉着林辰的手说：“太谢谢你们了！想得这么周到，比我的亲人还贴心！”

午后，乡村中医文化体验点迎来了研学游的第二批游客。这次苏晓冉特意新增了“草药拓印”体验项目，桌上摆着提前准备好的新鲜草药、宣纸和颜料。非遗传承人笑着跟大家介绍：“大家把喜欢的草药放在宣纸上，用颜料轻轻拍打，就能做出独一无二的草药拓印画，还能把草药的形状和香味都留在纸上哦！”

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游客们兴致勃勃地动手尝试，有的选了毛茸茸的蒲公英，有的选了带着清香的艾草，孩子们更是兴奋地围着桌子转来转去。一位游客举着刚做好的拓印画，笑着说：“这个项目太有意思了！既能认识草药，又能体验手工，孩子回家后肯定会好好珍藏的！”苏晓冉则在一旁分发养生绘本：“这是出版社赞助的，里面有很多实用的家庭养生小知识，大家可以带回家慢慢看。”

傍晚，林辰的手机响了，是县残联打来的：“林大夫，你们走访特殊家庭的事我们已经听说了！好多特殊家庭都主动联系我们，想报名参加‘中医康养进特殊家庭’活动！我们已经把报名名单整理好发给你了。”

“太好了！”林辰开心地应下来，“我们这就整理名单，安排志愿者上门服务。后续我们还会开展特殊家庭中医养生培训，让更多特殊家庭掌握实用的养生技巧！”挂了电话，他立马把这个好消息分享给苏晓冉，眼里满是欣慰：“只要我们用心付出，就能让中医的温暖覆盖到更多需要帮助的人。”

晚上七点，中医养生夜校的秋季养生茶课程准时开课。社区活动室里，长桌上摆着提前准备好的菊花、枸杞、红枣和桂圆，张叔带着几位街坊早就等在这儿了，手里还拎着自家的茶杯，一见林辰就问：“林辰，今天学的养生茶，适合我们老年人喝吗？我最近总觉得口干舌燥的。”

“特别适合！”林辰拿起一把菊花，笑着讲解，“今天我们学做两款养生茶：菊花枸杞茶和红枣桂圆茶。菊花枸杞茶能清热明目、滋阴润燥，正适合口干舌燥的人喝；红枣桂圆茶能补气养血、暖胃驱寒，适合气血不足的人喝。步骤都很简单：菊花枸杞茶把菊花和枸杞放进杯子，用沸水冲泡，焖5分钟就行；红枣桂圆茶把红枣和桂圆洗净，加适量清水煮10分钟，最后加少量冰糖就好。”

“林大夫，菊花放多少合适啊？会不会太苦了？”一位阿姨凑过来问道。

“5克菊花配10克枸杞就够了！”林辰一边示范冲泡，一边讲解，“菊花是有点微苦，但和枸杞搭配在一起，口感就变得清甜了。冲泡的时候水温别太高，80度左右最合适，能更好地保留菊花的香味；煮红枣桂圆茶的时候，记得把红枣核去掉，避免上火。”

实操环节热热闹闹地开始了。大家跟着林辰的步骤冲泡茶、煮茶，林念辰也跑来帮忙递冰糖，小嗓子甜甜的：“奶奶，给你冰糖！放一点点就够甜啦！”“张叔，你的茶杯够大吗？不够我去帮你找一个！”有位大爷不知道怎么判断茶泡好了没，林辰就走过去指导：“你看，菊花完全泡开了，水变成淡淡的黄色，这就可以喝了！”

夜校结束时，大家都端着装满养生茶的茶杯，脸上满是满足的笑容：“太简单了！跟着林大夫学，一点都不费劲！”“这菊花枸杞茶闻着就香，喝起来清甜可口，回家我也给老伴泡一杯！”